Sağlıklı yaşam için özel bilgiler.Prof. Dr. Ahmet Maraki’nin Şifalı bitkiler adlı kitabından alınmıştır.

* Tükürüklerinizi asla israf etmeyiniz.Mümkünse yutunuz. Ömrünüzde etki eder,gücünüzü artırır.

* Başın kutsallığını, bütün bedeni idare eden merkez olduğunu, ruhumuzun ve bedenimizin yönetim yeri olduğunu düşününüz.

* Baş ve ayak ısı dengesini sağlayın. Başınızın arkasını ılık tutun. Birşeye devamlı yoğunlaşmayın.Aşırı kullanım ve yoğunlaşma düşünce enerji sisteminizi bloke eder.

* Başınızı serin tutmak, ayağınızı sıcak tutmak bedeni mutedil tutmaktır.

* Kalp ve zihin ilişkisini düşününüz.Tutkularınızın esiri olmayınız, aklınız kalbinize hakim olsun.

* Seviniz, sevdiğiniz şeylere sarılınız. Herşeyin aşırısından kaçıp ılımlı olun. Keskin sirkenin küpüne zarar verdiğini unutmayın.

* Böbreklerinizi dikkate alın. Soğuğa, strese ve cinselliğe yenilmeyin.Böbrek saçların dökülmesine olumsuz etki eder.

* Cinsel içgüdülerinizi dengelerseniz yoğunlaşmanız artabilir.Az konuşup az düşünün. Geçmiş ve gelecek hakkında endişelenmeyin.Enerjiniz bloke olabilir.

* Bugünü yaşayın. Herkezi affedici ve herkeze yardım edici ruhla olun.

* Keder, sıkıntı, öfke organlarınızı zehirler. Mutluluk bunun panzehiridir.

* Daima gözlerinizi güldürüp kalbinizi sevgiyle doldurun.Sıkıntılarınıza gülümseyerek bakın ve onu uzaklaştırın.

* Bitki yağları ve çaylarıyla vücudunuzu masajla uyarın, enerjinizi artırın.

* Gereksiz yerde gülmek insanı mahcup ettiği gibi, acıkmadan yemek, susamadan içmekte vucudun sıhhatine zararlıdır. Bedeni mahcup eder.

* Bedenimiz için düzenli hareketler yapmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.

* Çok yemek yememeliyiz.

* Uyku saatlerine dikkat etmeli, mevsim değişikliklerini dikkate almalıyız.

* Dolu mideyle asla yatağa girmemelidir.

* Her gün mutlaka 20-40 dakika arası egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.

* Günlük stresi asla ertesi güne taşımamalıdır.

* İyi bir uyku düzenine sahip olmalıdır.

* Cildi belli aralıklarla susam yağı ve aloe vera ile beslemelidir.

* Yaşam boyunca yeterince güneş ışığı almalıdır.

* Sağlıklı ve düzenli bir cinsel hayat sürdürülmelidir.

* Boşaltım sistemini iyi çalıştırmalı, İdrar, dışkı, gözyaşı gibi doğal ihtiyaçları asla tutmamalıyız.

* Evcil hayvanları bahçede beslemeli, bitki yetiştirmelidir.

* Tok karnına banyoya girilmemelidir.

* Hanımlar adet günlerinde cinsel ilişkide bulunmamalıdır.

* Aşırı derecede tokken cinsel ilişkide bulunmamalıdır.

* Kendinize zaman ayırmalı, besin desteği alınmalı ve düzenli egzersiz yapmalıdır.

* Kahvaltı 07-09 saatleri arasında, Öğle yemeği 12-14, Akşam yemeği gün batımında yenmelidir.Sabah mide aktifleşmeye başladığından normal yenmeli, öğlen en kızgın an ağır yenmeli, akşam ise pasifleşmeden dolayı hafif yenmelidir.

* Hergün bir çeşit yemek yemek bedeni korumanın yoludur.