7-14 MART KOZMİK BEDEN TEMİZLİĞİ-PROF. DR. AHMET MARANKİ

MALZEMELER:

KIRMIZI PANCAR

HAVUÇ

LAHANA

ISPANAK

EKŞİ YEŞİL ELMA

Yukarıdaki sebze ve meyvelerin çiğden suyunu sıkıp, içerisine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı koyup her gün 2 su bardağı için.

1. GÜN: Bu karışımın içine tere koyup için.

2. GÜN: Bu karışımın içine roka koyup için.

3. GÜN: Bu karışımın içine maydonoz koyup için.

4. GÜN: Bu karışımın içine turp koyup için.

5. GÜN: Bu karışımın içine dereotu koyup için.

6. GÜN: Bu karışımın içine marul koyup için.

7. GECE: 1 Bardak limon suyu ve 1 Bardak zeytinyağını içiyorsunuz.

NOT: Her sabah eczaneden aldığınız lavman setiyle lavman yapınız

Bu 1 hafta süresince hayvansal gıda yenmemesi gerekiyor.