Tok karnına uyumak vücut için zararlıdır. Uyumanın en sağlıklı zamanı, yemeklerden en az 2 saat sonradır. Aç karna uyumak ve gündüz vakti uyumak çok zararlıdır. Aşırı uykusuzluk insanı deli eder.
Geceleyin bol gıda alıp uyuyan uykusunda sebepsiz yere terler. Yemek yiyip uyumayın, uyurken yan yatın dizlerinizi birbiri üstün ekoyun. İlk bahar ve yazda başınızı doğuya, sonbahar ve kışta başınızı batıya koyun. Uykusuzlara hamam şifa olduğu gibi süt ve Arpa Suyu gibi şeylerde uyku verir. Uykudaki kabus, kan, balgam ve sevda buharının beyne çıkmasıdır. İlacı istifra ile beyni rahatlatmaktır.
ENGLİSH
the importance of sleep
Sleeping on a full stomach is harmful to the body. Most healthy time to sleep, at least 2 hours after meals. To sleep on an empty stomach to sleep and day time is very harmful. Excessive sleep is crazy people.
Take food and plenty of sleep the night sleeping on the ground without any reason to sweat. Do not eat and sleep, sleeping next to each other above the knee down ekoyun. Your head in the first spring and summer to the east, to west Put your head in the autumn and winter. As the sleepless milk and barley water bath as a healing for what is sleep. The nightmare of sleep, blood, phlegm, and love is the steam out of the brain. Medication to relax the brain and istifra.
Take food and plenty of sleep the night sleeping on the ground without any reason to sweat. Do not eat and sleep, sleeping next to each other above the knee down ekoyun. Your head in the first spring and summer to the east, to west Put your head in the autumn and winter. As the sleepless milk and barley water bath as a healing for what is sleep. The nightmare of sleep, blood, phlegm, and love is the steam out of the brain. Medication to relax the brain and istifra.
Kayıtlar
