Sağlıklı yaşam için özel bilgiler.Prof. Dr. Ahmet Maraki’nin Şifalı bitkiler adlı kitabından alınmıştır.

* Tükürüklerinizi asla israf etmeyiniz.Mümkünse yutunuz. Ömrünüzde etki eder,gücünüzü artırır.

* Başın kutsallığını, bütün bedeni idare eden merkez olduğunu, ruhumuzun ve bedenimizin yönetim yeri olduğunu düşününüz.

* Baş ve ayak ısı dengesini sağlayın. Başınızın arkasını ılık tutun. Birşeye devamlı yoğunlaşmayın.Aşırı kullanım ve yoğunlaşma düşünce enerji sisteminizi bloke eder.

* Başınızı serin tutmak, ayağınızı sıcak tutmak bedeni mutedil tutmaktır.

* Kalp ve zihin ilişkisini düşününüz.Tutkularınızın esiri olmayınız, aklınız kalbinize hakim olsun.

* Seviniz, sevdiğiniz şeylere sarılınız. Herşeyin aşırısından kaçıp ılımlı olun. Keskin sirkenin küpüne zarar verdiğini unutmayın.

* Böbreklerinizi dikkate alın. Soğuğa, strese ve cinselliğe yenilmeyin.Böbrek saçların dökülmesine olumsuz etki eder.

* Cinsel içgüdülerinizi dengelerseniz yoğunlaşmanız artabilir.Az konuşup az düşünün. Geçmiş ve gelecek hakkında endişelenmeyin.Enerjiniz bloke olabilir.

* Bugünü yaşayın. Herkezi affedici ve herkeze yardım edici ruhla olun.

* Keder, sıkıntı, öfke organlarınızı zehirler. Mutluluk bunun panzehiridir.

* Daima gözlerinizi güldürüp kalbinizi sevgiyle doldurun.Sıkıntılarınıza gülümseyerek bakın ve onu uzaklaştırın.

* Bitki yağları ve çaylarıyla vücudunuzu masajla uyarın, enerjinizi artırın.

* Gereksiz yerde gülmek insanı mahcup ettiği gibi, acıkmadan yemek, susamadan içmekte vucudun sıhhatine zararlıdır. Bedeni mahcup eder.

* Bedenimiz için düzenli hareketler yapmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.

* Çok yemek yememeliyiz.

* Uyku saatlerine dikkat etmeli, mevsim değişikliklerini dikkate almalıyız.

* Dolu mideyle asla yatağa girmemelidir.

* Her gün mutlaka 20-40 dakika arası egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.

* Günlük stresi asla ertesi güne taşımamalıdır.

* İyi bir uyku düzenine sahip olmalıdır.

* Cildi belli aralıklarla susam yağı ve aloe vera ile beslemelidir.

* Yaşam boyunca yeterince güneş ışığı almalıdır.

* Sağlıklı ve düzenli bir cinsel hayat sürdürülmelidir.

* Boşaltım sistemini iyi çalıştırmalı, İdrar, dışkı, gözyaşı gibi doğal ihtiyaçları asla tutmamalıyız.

* Evcil hayvanları bahçede beslemeli, bitki yetiştirmelidir.

* Tok karnına banyoya girilmemelidir.

* Hanımlar adet günlerinde cinsel ilişkide bulunmamalıdır.

* Aşırı derecede tokken cinsel ilişkide bulunmamalıdır.

* Kendinize zaman ayırmalı, besin desteği alınmalı ve düzenli egzersiz yapmalıdır.

* Kahvaltı 07-09 saatleri arasında, Öğle yemeği 12-14, Akşam yemeği gün batımında yenmelidir.Sabah mide aktifleşmeye başladığından normal yenmeli, öğlen en kızgın an ağır yenmeli, akşam ise pasifleşmeden dolayı hafif yenmelidir.

* Hergün bir çeşit yemek yemek bedeni korumanın yoludur.

Sağlıklı beslenmek için özel bilgiler.Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin Şifalı bitkiler adlı kitabından alınmıştır.

* Bal ve bal ürünlerinin bütün hastalıklarda ana madde olarak kullanılmasının zaruriliği bir kere daha dile getirilmelidir.

* Dünyamızın üçte ikisinin sularla kaplı olduğu, denizlerimizdeki balıkların aynı oranda hastalıkları da tedavi ettiği, balık ürünleri va yağlarının insan sağlığı tedavisinde ön plana çıkarılması gereklidir.

* Yiyecek ve içecekler bedenin ilacıdır.Maddesiyle ve suretiyle etki eder.

* Bir öğünde mesela embriyolu buğday ekmeği koyun eti, kümes hayvanları ile hafif tatlılar, küçük lokmalarla çok çiğneyerek ve meyvelerden incir ve kuru üzümle yenerek ideal beslenme sağlanabilir.

* Yaz günlerinde soğuk yiyecekler, kış günlerinde sıcak besinler alınmalıdır.Yemek zamanı kısa tutularak öğün aralarındaki zaman dilimleri açılmalı, hazım karışmalıdır.

* Ekşi yiyecekler her zaman yenirse bedene zararlı, ihtiyarlatıcı uzuvları kurutucudur. Tedavi edici olarak kullanılabilir.

* Tatlı yemekler mideyi rahatlatır, bedeni ısıtır, safrayı tahrik eder. ( devamlı yenmemek şartıyla )

* Tuzlu gıdalar bedeni kurutur, safra yapar, şehveti artırır, uzuv ve kuvvetler zarar verir.

* Tatlıyla ekşi birbirinin panzehiridir.

* İki öğün yemek ruha hafiflik ve sıhhat verir. Şefaate sebeptir.

* Hastalıkların çoğu tokluktandır.Bundan korunan kimse ömrünü afiyetle geçirir.Balıkla yoğurdu beraber yemek bedene zararlıdır. Bazen cüzzam felç gibi müzbin hastalıkların sebebidir.

* Yoğurtla ekşi, pilavla sirke, sütlaç üzerine nar veya üzümde mideye zararlıdır ve yenmemelidir. Yenirse bunların ilacı ekmekle kuru üzüm yemek olup, bunu yapan hayat boyu doktora muhtaç olmaz denmiştir.

* Sütlü gıdalar beraberce yenmemelidir. (Süt, peynir, lor , kaşar.)

* Sebzelerle et beraber iyi bir besindir.Etle yoğurt birbirini tamamlar.Meyveyle sebze, sütle et, meyve ile et, pirinçle patates, patatesle ekmek beraberce yenmez, pişirilmez.

* Baharatlarla, kekik, nane, maydonoz, dereotu, zencefille yemekleri süsleyin, şifadır. Nimet olan yemeği severek, isteyerek, çiğneyerek, dikkatlice ve başka birşeyle meşgul olmadan, konuşmadan, televizyon seyretmeden yiyelim. Farkı farkediniz.

* Her zaman vazgeçemiyeceğimiz taze meyve, sebze, deniz mahsulu, kurutulmuş kavrulmamış yemişlerle yaşam enerjinizi maximum düzeyde tutabilir enerji kalkanınzı kuvvetlendirip, korunabilirsiniz.

* Haftada bir gün yemek yemeyin. sadece sıkılmış taze meyve suyu için.

* Kızartmayla beslenmeyiniz ve şeker yerine doğal tatlandırıcılarla beslenin.

* Acıkmadan asla yemeyin.
* Yemek yerken mümkünse arpa ekmeği veya kepekli buğday unuyla karışık arpa ekmeği yiyin.

* Embriyonsuz beyaz ekmek alışkanlık yapar.Posadır, acıktırır.

* Devamlı et yemek kalbi karartır.41 gün hiç yağlı ve et yememekte insan doğasını değiştirir.

* Yemeğin lezzetini bulacak kadar aç olun. Mümkünse tek bir çeşit yemekle yetinin., Cisim sıhhat ve sürura, kalp hayat ve huzura kavuşsun.

* Yemeğin ölçüsü, midenin üçde birini yemek, üçte birini su, üçte birini ise havaya ayırmaktır.

* Bütün yemeklerin en iyisi ve sevgilisi ve kalpte incelik hasıla edeni, arpa ekmeği, mercimek çorbası ve su kabağından yapılan herizdir. Bunu yiyenin 30-40 adam kuvvetinde bulunacağı ve gece ibadetine sebep olabileceği söylenmiştir.

* Mevsiminde taze meyve sebze, değilse tabi yoldan kurutulmuşunu yiyin.

* Mübarek balı, sabah aç karnına yiyen, içen her hastalıktan şifa bulur.

* Kabronhidratlı yiyecekleri, sebzeleri kaynatmadan veya kaynayan suyunu dökmeden, tıkırında öldürerek yiyiniz ki beden enerjiniz artsın. Aksi taktirde bedenin posalardan alacağı bir şey besin yoktur.

* Mümkün olduğunca hormonsuz ve doğal gıdalarla beslenilmelidir.

* Mevsim dışı yiyecekler, kırmızı et, suni yemle beslenen kümes hayvanları, beyaz un ve beyaz şeker gıdalarından mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.

* Balık, yoğurt, süt, yumurt gibi gıdalar birlikte tüketilmemelidir.

* Bol miktarda ılık su içilmelidir.

Mucize kaynağı su ile ilgili özel bilgiler. Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin Şifalı bitkiler adlı kitabından alınmıştır.

* Su, bir içecek olup görevi, besinleri yumuşatmak, pişirmek ve gıdaların dar yollardan geçmesini sağlamaktır.

* Suların en yumuşağı nehir duyu olup şiddetli kayaların ve taşların üzerinden akanı en makbulüdür. Mağara ve kuyu suları sert sulardır. Boruda bekleyen suyu değil akan suyu içmek şifalıdır.

* Suyun yemeklerden 2-3 saat önce veya sonra içilmesi faydalıdır.İştahı olmayanlar, sıcak kanlılar yemek sonlarına doğru yudum yudum su içebilir.

* Su aç karına, terliyken, cima ettikten, hamamdan çıkıp müshil içtikten sonra ve meyve üzerine içilmemelidir. Bilhassa soğuk su içmek zararlıdır.

* Suyu çocuğun meme emmesi gibi emerek 3 nefeste içmeli, her nefeste 3 yudumdan çok içmemelidir.

* Suyu ayakta içmek hatalı ve tehlikelidir.

* Suyu severek onun adıyla isteyerek içersek kozmik boyutu değişir. Kozmik su olur.

* Bütün meyveler, hamur işleri tek başına yenmeli, yemeklerle birlikte asla yenmemeli, yemeklerden önce veya sonra yenmelidir. Kahvaltı gibi.

Anti-Aging beslenmede dikkat edilmesi gerekenler. Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin Şifalı bitkiler adlı kitabından alınmıştır.

Hücrelerin, serbest radikallerin zararlı etkilerinden korunması için her gün sebze ve meyve tüketmelidir.

* Konserve besinler değil, taze veya kurutulmuş olanlar tercih edilmelidir.

* Sebzeler mümkün olduğunca çiğ veya az pişmiş olarak tüketilmelidir. Çiğ ve taze sebzelerin sahip olduğu antioksidant özellik, pişirmeyle yok olur.Az pişirme beta karoten emiliminide artırır.

* Margarin yağlar yerine hayvansal yağlardan, zeytinyağı, kanola yağı gibi sıvı yağlar tercih edilmelidir.

* Kuru fasulye, nohut, bakla , bezelye, mercimek, yeşil fasulye, soya ve yulafta bol miktarda bulunan saponinler, antioksidant etki göstererek hücrelerde DNA mutasyonlarını önleyerek antikanserajön etki gösterir. Bu yüzden kurubaklagiller sıklıkla tercih edilmelidir.

* Zeytinyağı en iyi antioksidant yağdır. Bol E vitamini sağlaması nedeniyle gençlik sağlar ve hastalıklardan uzak tutar.

* Avakodo, kötü kolestrolü düşürerek, kalp hastalığı riskini azaltır.

* Demir, kırmızı kan hücrelerimizde oksijen taşıyan hemoglabin ve kaslarımızdaki miyoglabin proteinlerinin yapısında yer alır.En çok bulunduğu besinler, ciğer, yumurta sarısı, kırmızı etler, nohut, mercimek, balık, istiridye, yeşil yapraklı sebzedir.Eksikliğinde kansızlık ve bağışıklık sisteminde bozukluk oluşur.Ancak demir fazlalığı vücüdumuzda aynen paslanma benzeri oksitlenme yaparak, damar sertliğine ve tüm vücut hücrelerinin erken yaşlanmasına, yağlanmasına neden olur. Bu nedenle demir prepatları doktor kontrolünde alınmalıdır.

* Beyaz unlu gıdalar, beyaz ekmek, pirinç, patates ve tüm şeker katkılı gıdaların glisemik indeksi yüksektir. Buda erken yaşlanmaya sebep olur. Beyaz pirinç yerine posa bakımından zengin esmer pirinç yada bulgur pilavı tercih edilmelidir.

ŞUNU UNUTMAMALIYIZ; Hangi tedavi yöntemini uygularsak uygulayalım kişinin iyi olacağını bilmesi, kullanacağı maddeyi sevmesi ve onun kendisi için bir şifa kaynağı olacağına inanması çok önemlidir. Bedenimizin değerini çok iyi bilmeli ve kendimize bakmak için hasta olmayı beklememeliyiz.

KAPLICA VE KÜR SULARININ ÖNEMİ-PROF. DR. AHMET MARANKİ’NİN ŞİFALI BİTKİLER ADLI KİTABINDAN ALINMIŞTIR.

Kaplıca sularındaki terkiplere göre planlı kür halinde yıkanmanın, bedendeki yaraları, ağrıları iyi ettiği gibi içteki kötü kokularıda giderdiği vakadır.

* Tabipler demişlerdir ki; herkez kendi vücudunun doktoru olmalı, kullandığı ilaç ve gıdalarındoğalarını ve faydalarını bilmeli, herbirini bu hükümle kullanmalıdır.Böylece insan vücudu sağlıklı kalabilir.

* Dünyada hamamlar bilimsel araştırma enstütülerinin kontrolünde şifa yaymakta, insanlar sıcak-soğuk terapileriyle sağlıklı yaşamaktadırlar.

*Almanya’da 1821 yılında ortaya çıkan Stephan Kneipp tabi şifahaneleri bütün Avrupa’da bizim anlattığımız metodları uygulayarak ülkesine büyük girdiler sağlamaktadır.

* Ülkemizde unutturulan ve yasaklanan Osmanlı Darüşifaları, renk odaları, ses odaları, su terapileri, aroma terapileri, müzik terapileri ile dünya insanlarına şifa vermektedir.

PROF.DR. AHMET MARANKİ'NİN ŞİFALI BİTKİLER ADLI KİTABINDAN ALINMIŞTIR.

Karaciğer, vücudumuzun aynasıdır. Karaciğerde olan herhangi bir değişiklik, ya cildimizde ya da herhangi bir organımızda sağlık açısından sorun yaratabiliyor. Bu durumu önlemek için, yıl içinde karaciğer ve kan temizleme kürlerini uygulamak gerekir. Dr Ahmet Marankiden, karaciğer için şifalı bitkiler ve Karaciğer temizliği için Maydonoz kürünü okumanızı tavsiye ederim.* Enginar : Karaciğer temizleyen nadir bitkilerden bir tanesidir.* Kereviz : Kerevizde tıpkı enginar gbi karaciğer ve kanı temzileyen bir sebze.* Kırmızı pancar : Kırmızı pancarın suyunun sıkılıp içilmesi çok faydalıdır. Kırmızı pancarla birlikte lahana, havuç, ıspanak, tere, maydonoz gibi sebzelerinde suyunu sıkıp karıştırısanız ve bu kürü sabah akşam 1 er bardak olmak üzere 21 gün uygularsanız, vücudunuz tertemiz olacaktır. Vücut organlarınız 10 yaş gençleşecektir.KARACİĞER İÇİN MAYDONOZ KÜRÜ : 1/2 Lt suyun içine 1 avuç maydonozu atıp 3 taşım kaynatın. İçine 1 adet limon ve bir tatlı kaşığı bal karıştırıp sabah akşam 1 er bardak için. Bu formül hem karaciğer temizler, hem böbrekleri temizler.* Bu formülü içine bal ve limon koymadan uygularsanız Hepatit B ve Hepatit C hastalarına çok şifalıdır. 21 Günlük bir jkür halinde uygulayacağınız kür bitince 7 gün araverin yeniden kürü uygulayın.