YARI LOTUS OTURUŞU İLE TERAPİ
Bir ayak yukarı dönük olarak diğer bacak üzerine konur. Önce diğer bacak kıvrılır, ayak karşı üst bacağın köküne ya da apış arasına dayanır.İki diz yere değmelidir. Sırt dik tutulur, burundan soluk alınır. Bacaklar bazen bir bacak, bazen diğer bacak üste gelecek şekilde değiştirilebilir.
Bu oturuşta eller yine bize sanki ' O 'nu hatırlatıyor. Tıpkı ' kusursuz bir duruş' sergiler gibi....
ENGLİSH
LOTUS THERAPIES WITH SEMI fit
On the other leg is facing up, about a foot. First, curl the other leg, foot to the root of the upper leg or perineum must walk on the knee dayanır.İki. Keep your back upright, the nose is taken from the breath. Legs, sometimes a leg, sometimes way over the other leg can be changed.
On the other leg is facing up, about a foot. First, curl the other leg, foot to the root of the upper leg or perineum must walk on the knee dayanır.İki. Keep your back upright, the nose is taken from the breath. Legs, sometimes a leg, sometimes way over the other leg can be changed.
It still fit in the hand like us' O 'nu reminds. Just 'perfect posture', such as exhibitions ....
Kayıtlar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder