MEDİTASYON,YOĞUNLAŞMADA OTURUŞ ŞEKİLLERİ-DİK OTURUŞ-PROF.DR. AHMET MARANKİ'NİN YAŞAM ENERJİSİ ADLI KİTABINDAN ALINMIŞTIR

DİK OTURUŞ İLE TERAPİ

Bu oturuş, bir sandalyede dik olarak oturuş şeklidir.

Sandalyeye denge noktası bulunarak ve denge sağlanarak sıkıca oturulur. Sonra parmaklar çekilerek sol elin altına konulur. Bundaki amaç, aktif olan sağ elin sol eli itmesiyle sağlanan emniyet duygusudur.

Sandalyeye oturduktan sonra sırt dik tutulmalı, baş omuzlarla aynı çizgide olmalıdır, çene boynun ön yüzü ile dik açı oluşturmalıdır. Bu pozisyonda solunum doğal olarak karından yapılır.

THERAPIES WITH VERTICAL fit

The fit, form fit upright in a chair.

Find the balance point and balance of seats being available will be sitting tight. Then the left hand below the thumb will be taken. That one goal is active right hand with the left hand, it is the sense of safety is provided.

After sitting on the chair back should be kept upright, head should be in line with shoulders, chin and the right angles to develop the front of the neck. Made from natural as breathing in this position will be your wife.